Einträge von stebo

Das Geheimnis der Hundertjährigen

Wir brauchen gar nicht so weit schauen. Nicht nach Japan, China. Die Fälle aus Okinawa sind hinreichend bekannt, deshalb an dieser Stelle in Beitrag über andere Regionen in der Welt. "Insel der Hundertjährigen". Es reicht zum Beispiel schon ein kleiner Sprung nach Sardinien. Im Jahr 2016 berichtete der Nachrichtensender n-tv über das Geheimnis, warum in […]

Auf der schwarzen Rolle – Blackrolls

Zuerst dachte ich: "Was ist das wieder für eine Mode? Was soll das eigentlich? Schwachsinn." Ältere Frauen und Männer rollen über Schaumstoff-Rollen, das Gesicht leicht schmerzverzerrt. So richtiger Männersport sieht anders aus. Keine Gewichte werden gestemmt oder schwitzend Kilometer auf dem Laufband abgerissen. Dachte ich - bis ich es selbst ausprobiert habe. Die Einweisung war […]

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Muskeln aufbauen im Schlaf

Zuerst einmal: von nichts kommt nichts. Sich einfach hinlegen und hoffen, dass sich Muskeln aufbauen, ist nicht. Dennoch stehen Schlaf und Muskelaufbau in einem engen Zusammenhang miteinander. Wie? Viele meinen, dass Muskeln beim Training wachsen. Dieser Glaube wird unterstützt, weil die Muskeln direkt nach dem Training etwas anschwellen - ein Effekt, der aber kurz nach […]

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02 – Der Anfang von betterbody.fit

Es war im Mai 2016 in Düsseldorf. Meine Frau hatte eine Firma kennen gelernt, die mit einer völlig verrückten Technologie Menschen dabei unterstützt, besser und vitaler zu leben. Im Mai hörten wir auch das erste Mal davon, dass diese Firma beabsichtigte ein neuartiges System herauszubringen, mit dem man abnehmen konnte. Das hörte sich so unglaublich an, […]